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          黑龍江開口松子

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          松子吃多了會胖嗎開口松子廠家

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          松子吃多了會胖嗎開口松子廠家

          發布日期:2017-08-30 作者: 點擊:

            開口松子廠家

            松子吃多了會胖。由于松子油性比較大,而且松子屬于高熱量食品,所以,吃得太多會使體內脂肪增加即會發胖。具體原因分析見下面。

            1、每100克松子仁中含脂肪63.5克,如果一下子吃很多松子,這樣就吃了很多脂肪,嚴重者會出現脂肪肝增加。所以,松子吃多了會胖。

            2、松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病,不過以少量為主,這樣才能體現效果。

            3、松子的熱量很高,每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量,所以,松子吃太多,導致增加熱量,因此容易長胖。

          個人建議每天食用松子的量以20—30克為宜。

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